Соло-Фит камерная фитнес-студия персональных тренировок

Опыт тренерской работы: с 2006 года Окончила: Балтийский Государственный Технический Университет ВОЕНМЕХ им. Д.Ф. Устинова (специальность Политолог) Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова (Персональный тренер по фитнесу). СК «Планета Фитнес» (тренер групповых программ) Профессиональные достижения: - Сертифицированный тренер групповых направлений: силовые классы, аэробика, степ, функциональный тренинг, стрейчинг, сайкл и др. - Участница различных мастер-классов - Выступающий спортсмен в категории фитнес бикини - Окончила курс Sport Nutrition Academy по напрвлению «Нутрициология» - Проведение тренировок высокой интенсивности, работа по снижению веса, набор мышечной массы, увеличению выносливости и работоспособности, обучение правильным принципам питания. Работа на результат. Индивидуальный подход.

Опыт тренерской работы: с 2016 года Окончила: АмГПГУ по специальности «Педагог по физическому воспитвнию». Колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу». Профессиональные достижения: - КМС по плаванию - Выступающий спортсмен в категории бодифитнес - Окончила семинары по напрвлениям «Эргогеника питания. Базовый рацион», «Нутрицевтики (БАДы)». - Специализируется на коррекции веса, коррекции осанки, силовых тренировках, стрейчинге, составлении плана питания под цели и особенности здоровья, пищевые привычки и образ жизни.

Опыт тренерской работы: с 2000 года Окончила: Приморский государственный университет им. М.В. Ломоносова, факультет физической культуры и спорта, учитель физкультуры, тренер-преподаватель. Профессиональные достижения: - КМС по лёгкой атлетике - Первый взрослый разряд по художественной гимнастике - Призёр городских и областных соревнований - Сертифицированный инструктор групповых программ и перинатального фитнеса - Проходила обучение по тренировкам при грыжах позвоночного столба - Специализируется на коррекции веса, развитии физических качеств

У нас не «просто тренируются» — с нами вы меняете тело и привычки. Разовое посещение — 3200₽ Пробная тренировка — 1000₽ ● знакомство со студией ● разбор целей ● рекомендации по тренировкам Если вы готовы к результату — начнём.

Помогаем правильно начать и комфортно войти в тренировочный процесс Подходит, если вы начинаете с нуля или возвращаетесь после перерыва. ● Формат 1–2 (персональное внимание) ● Базовые рекомендации без перегрузки ● Постановка техники и безопасная адаптация нагрузки Продолжительность 4-6 недель Стоимость: от 4 тренировок 2 700 руб. за 60 минут

Системная работа, которая даёт заметные изменения в теле Подходит, если вы хотите не просто тренироваться, а видеть результат. ● Персональная программа с постепенным усложнением ● Контроль прогресса и корректировки по ходу ● Работа на конкретный результат: форма, сила, выносливость Продолжительность 6-8 недель Стоимость: от 12 тренировок 2 500 руб. за 60 минут

Доводим до результата и закрепляем его. Подходит, если вы готовы к регулярной работе и хотите стабильный результат без откатов. ● Полное сопровождение не только на тренировках, но и между ними ● Регулярная обратная связь и корректировки ● Рекомендации по питанию и образу жизни ● Поддержка, чтобы вы не выпадали из процесса Продолжительность 8-12 недель Стоимость: от 20 тренировок 2 400 руб. за 60 минут